Aqua - Fit

Dieser Kurs dient der Kräftigung der gesamten Muskulatur und des Rumpfes Man muss durch den Widerstand des Wassers mehr Kraft aufwenden, trotzdem vermindert der Auftrieb des Wassers die Belastung der Gelenke und der Wirbelsäule. Das Trainieren im Wasser ist daher sehr viel schonender als das Training an Land. Im Wasser wird der Körper leichter, Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet und die Gefahr, sich zu verletzen ist gleich null.

 

Start:                Donnerstag, 23. September 2021

                         15.00 Uhr

                         10 Einheiten à 60 Minuten

Ort:                   Lehrschwimmbecken Realschule

                         "Alte Geer"

Kursleiterin:      Sonja Faust

Gebühr:            40,-- EUR

Anmeldung:      für die Übungseinheit     

                         bei Bianca Sudmann

                        Tel. 0177 8799274

 

Der nächste Kurs startet am 13. Januar 2022!

Weiter

Turnverein Lichtenplatz 1891 e.V. | klaus-peter.schubert@t-online.de