"Fit und Gesund"

Ganzkörpertraining für Damen und Herren

 


 

Dieser Präventionskurs ist mit dem Gütesiegel "SPORT pro GESUNDHEIT" in Zusammenarbeit mit der Bundesärzte-kammer und den Sportbünden ausgezeichnet und wird deshalb von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Inhaltlich werden Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und der Gehsicherheit vermittelt. Die Muskeln, die zur Aufrechterhaltung der Selbständigkeit eine herausragende Rolle spielen, werden gezielt gekräftigt und aufgebaut. Die Balance-Fähigkeit wird trainiert und die Beweglichkeit durch Dehn- und Mobilisierungsübungen mit Übungen, die leicht danach auch im Alltag angewandt werden können, gefördert. Alle körperlichen Fähigkeiten, die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern - insbesondere im Alter.


höchste Teilnehmerzahl: 15 Personen

Ort:                         Turnhalle Körnerstraße

                                               10.30 - 11.30 Uhr


Dauer:                    12 Einheiten à 60 Minuten


Kursleiterin:          Siglinde Wiese                                                                                 
Tel.-Nr.:  02332-5098253 ab 18.00 Uhr

Kursbeginn:          20. August 2021 - geplant sind 12 Einheiten                  

Ende:                   









 
 
  
   

 

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