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"Fit und gesund"
Ganzkörpertraining für Damen und Herren
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| | Dieser Präventionskurs ist mit dem Gütesiegel "SPORT pro GESUNDHEIT" in Zusammenarbeit mit der Bundesärzte-kammer und den Sportbünden ausgezeichnet und wird deshalb von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Inhaltlich werden Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und der Gehsicherheit vermittelt. Die Muskeln, die zur Aufrechterhaltung der Selbständigkeit eine herausragende Rolle spielen, werden gezielt gekräftigt und aufgebaut. Die Balance-Fähigkeit wird trainiert und die Beweglichkeit durch Dehn- und Mobilisierungsübungen mit Übungen, die leicht danach auch im Alltag angewandt werden können, gefördert. Alle körperlichen Fähigkeiten, die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern - insbesondere im Alter.
höchste Teilnehmerzahl: 15 Personen Ort: Turnhalle Körnerstraße 10.30 - 11.30 Uhr Dauer: 12 Einheiten à 60 Minuten
Kursleiterin: Siglinde Wiese Tel.-Nr.: 02332-5098253 ab 18.00 Uhr
Kursbeginn: 12. August 2022
Ende: 11. November 2022
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